近期發現了超好喝順口的藥膳包！京都堂嚴選推出的「五型藥膳即飲包」超推薦，純天然漢方可微波加熱或即飲輕鬆又方便，可搭配檢測五型肥胖體質找出原因，從根本來調理。京都堂嚴選的五型藥膳包依照五型體質研發5款配方，喝法多變，且為溫和調理方式讓我們回歸平衡，重回健康的體態跟心情。
京都堂嚴選 五型藥膳即飲包
也許是體質關係，一直以來都有固定看中醫調養身體，常常遇到頭暈目眩全身不對勁，這裡痛那裡又痛…，早期選擇跑西醫做精密的檢查，但往往找不出原因，報告一切正常，不瞞各位我幾乎各個科別的門診都看過一輪了（真的不誇張）後來才知道有一種狀態叫做自律神經失調，完全可以解釋我身體長久以來的問題。
☆京都堂嚴選五型藥膳包：https://bit.ly/3MCS0CE
除了調整作息、規律運動，還有飲食也很重要！看中醫的時候醫生開立健保給付的藥，我總覺得效果有限，或者是未能對症下藥，很多人說這種問題其實也跟情緒跟壓力有關，但真的很難改變呀！
前陣子透過一場試飲體驗會認識到「食療」的重要性，以及中醫認為的「藥食同源」，地點在台北京都堂，在東區走跳其實經過了蠻多次這間中醫診所，外觀很漂亮，注意了好一陣子（笑）沒想到身為研發人之一的林巧薇醫師更漂亮，根本是仙女吧！京都堂嚴選推出了五款藥膳包飲品，分別對應到各種不同的身體狀況。
創辦於2009年的京都堂中醫將中醫理論結合現代科學，以「溫和不傷身」為理念，將體質分為五種型態，可以替人們提供客製化的調理。
中醫五型減重書籍&檢測
可以先透過這《中醫五型減重》這本書籍，檢測自己的體質，官網也可以簡單介紹呦（官方網站五型檢測介紹）從根源來擺脫肥胖，獲得對應的調理方式，包含生活日常的飲食調整，適合的中藥材，可以按壓哪些穴道等等，是一本好書！
五型體質檢測
果然測驗出來的結果跟我想得很接近，我有兩項的分數很接近，分別是肝鬱氣滯型（壓力型）及胃熱濕阻型（老饕型），看到老饕我都笑了，確實我超愛吃又能吃！
大多數人都是屬於「肝鬱氣滯型」也就是跟生活工作壓力與作息有關，另外才知道「天氣」也會影響身體的濕氣，濕氣過重會侵入體內又稱「濕邪」，對應到古人說的「天人合一」，台灣氣候潮濕所以真的很難避免，難怪我常有一種出國身體比較好的錯覺（？）
我水腫問題超級嚴重，嚴重到身邊的人看到我會說「欸，你今天是不是又水腫了」水腫前後的我可以差了一個尺寸，超扯，尤其是腿跟腹部超肥！很多人以為水腫是因為水喝太多，甚至不能喝水，完全大錯特錯！而是應該要多補充水分！
但但！雖然我水喝的很多，出門一定帶一壺水瓶，但還是一樣腫到爆啊！才知是飲食出了很大的問題，三餐外食又喜歡重口味飲食，雖運動量大，但看起來就是很虎背熊腰，局部肥胖，我希望讓身體恢復平衡，同時能夠促進身體健康，調理體質！矛盾的我，也很希望是，我想要盡情地享受美食，但是可以維持好的體態，呃我是不是很貪心又很矛盾啊，這有可能辦到嗎？
開始嘗試五型藥膳即飲包，由於是屬於溫和的藥膳飲品，且零添加，不添加防腐劑、無甜味劑、無色素，為純天然漢方，讓我安心喝。
基本上不太挑喝的時機點，唯一要留意是某幾款要避開MC。
京都堂嚴選五型藥膳即飲包詳細介紹
五型藥膳即飲包「即開即飲」有夠方便，一天1-2包。
加熱飲用風味更佳，添加喜愛食材適量調味，營養更豐富唷！
（引用前記得先搖勻）
如何飲用？
✩直接飲用
✩微波爐加熱約3分鐘
✩電鍋蒸煮約10分鐘
在外面忙碌或是開會，無法採用加熱方式，直接倒入杯裡即飲，快速方便，常溫喝，味道也很好！
我自己測出來是肝鬱氣滯型＆胃熱濕阻型，所以初期可優先以沁膳飲及頤膳飲開始喝起！比如說一三五日喝沁膳飲，二四六喝頤膳飲。大部分人都不會只有一種類型，通常都是好幾種綜合在一起。巧薇醫師說，假如不知道如何選，一開始可以先嘗試「頤膳飲」，因爲壓力型造成的肥胖是超多人都有的問題。
纖膳飲
適合體質：脾虛濕阻型（水腫型）
主打成分：茯苓、黨蔘
纖膳飲適合容易水腫的人，或是長期久坐少動者。（詳細資訊建議諮詢京都堂嚴選）
烹煮中藥包可搭配蛋白質食材與綠色蔬菜，讓營養更均衡。
沁膳飲
適合體質：胃熱濕阻型（老饕型）
主打成分：荷葉、赤小豆
如果你跟我一樣屬於絲毫不忌口＋胃口巨大的人，特喜愛辛辣、油膩、炸物….
那也許你跟我一樣適合喝這款（詳細資訊建議諮詢京都堂）
記得先去做五型檢測（官方網站五型檢測介紹）
要稍微注意是，月經來建議避開沁膳飲，因屬於涼性的。
頤膳飲
適合體質：肝鬱氣滯型（壓力型）
主打成分：金線連
大家生活壓力都很大，頤膳飲幾乎適合任何人。
（詳細資訊建議諮詢京都堂）
成分有傳說中的「金線連」，常從老人家口中聽過。
潤膳飲
適合體質：氣血虛弱型（虛弱型）
主打成分：當歸、黃耆、枸杞
成分都是常常聽到的優質的中藥材，而且特別適合寒性體質的人。
想知道自己屬於哪一種體質，建議諮詢專業醫師唷！
衡膳飲
適合體質：腎陽虛痰濁型（失調型）
主打成分：當歸、桂枝
聽說這是許多男性許要補的，除了飲用中藥包，搭配溫和規律的運動也非常重要！
詹姆士不藏私，五型藥膳包專屬菜單
最近詹姆士擔任五型藥膳包的代言人！他分享了超多厲害的菜單，可搭配藥膳包在家自製美味的料理，大家可以試試唷😊
每道料理有分別適合搭配的中藥包。
- 纖膳肉骨茶（纖膳飲）
- 時蔬鍋巴沁湯飯 (沁膳飲)
- 蔥香金線蓮雞湯 （頤膳飲）
- 紅潤蝦仁滑蛋（潤膳飲）
- 肋排乾鍋 （衡膳飲）
外食族搭配「超商美食」輕鬆上桌
我自己是屬於完全不怕中藥的人，甚至超愛吃中藥勝過西藥，也特別愛藥膳的料理，喝到了京都堂嚴選的「五型藥膳即飲包」真的讓我愛上，驚呼怎會有那麼好喝的中藥包！！！如果你是懼怕中藥的人也會覺得，喝起來很順口，毫無中藥的苦澀。
五款風味不相同，總體來說很類似「仙草雞湯」的氣息，甘甜順口，自行搭配食材熬煮變成創意湯品就可以輕鬆當作一餐，我完全可以想像在冬天裡來一碗熱呼呼的中藥湯品是如此的幸福！
大多數時間我都是即飲，因為生活真的比較忙碌。
另外我會搭配京都堂教我們的方式，去買「超商」加熱食材來搭配，增加口感，像是雞胸肉、滷蔬菜、蒸蛋等等，完全無違和感，而且很好吃！
沒想到超商的鮮滷蔬菜，用來搭配京都堂的中藥包如此合拍。
讓中藥湯不那麼無聊，多了咀嚼感，甚至能飽餐一頓。
小筆記：
林巧薇中醫師針對有關於立冬進補做了說明，雖說一年四季都可以補，但辨明體質最重要，台灣的濕熱氣候並不適合喝薑母鴨、羊肉爐，容易上火，即便冬天也盡可能避免。也提到了餅乾這類型的加工品，對中醫來說是燥熱食物，少吃為上。
還記得那天我在講座詢問林巧薇醫師，有關於我們平常吃了一大堆保健品，那還可以吃中藥嗎！？
其實並不衝突，假如擔心，可以在兩者之間間隔30分鐘至一小時。
此外藥膳包是用「食療」的方式調整體質，因為忙碌的生活使大眾平時的食物大多以精緻化、加工的食品為主，較難得到食物本身的養分，透過「五型藥膳包」，可以幫助大眾達到藥食同源。
潤膳飲喝起來有一種四物雞湯的味道，甜度滿明顯，當歸、枸杞的香氣超讚。
超級喜歡京都堂嚴選的五型藥膳即飲包！真的好喝就會讓想每天喝，完全不會把它當成是中藥，而是一道養身湯品或飲品，接下來將會持續喝下去，來看看身體的變化，這讓我不用刻意節食或少吃，三餐一樣正常吃，但可盡量以原型食物為主，且當然藥膳包並不是仙丹，還是得維持正常的生活作息及運動囉！祝大家健健康康，有個好體態。
☆京都堂嚴選五型藥膳包：https://bit.ly/3MCS0CE
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