步入三十歲後，發現代謝越來越差了，甚至有種「連呼吸都會胖」的錯覺。不得不開始關注養生之道，平時有購買養生茶包的習慣，特別喜歡這種獨立包裝，方便沖泡的中藥養生茶包，既省時又顧到健康，以上分享五款我喝過的養生茶品牌，小小的加入了我的心得及評比，提供給大家參考。
為什麼要喝養生茶？如何選擇養生茶？
現在大家越來越重視養生，養生茶也成了日常保健的好選擇。平常除了喝水，偶爾來杯養生茶也滿療癒的，重點是超級方便呀！ 不用像煮中藥一樣大費周章，只要沖泡熱水就能喝，完全適合忙碌的現代人。
你可能會想：「那我喝一般的茶不就好了？」但其實不是每個人都適合喝含咖啡因的茶，攝取太多反而會讓身體不舒服。我就是最好的例子，以前一天可以喝好幾杯茶或咖啡，完全沒問題，但最近發現只要喝太多就會心悸、全身不對勁。後來去看中醫，醫師建議我下午三點後不要再碰咖啡因，才終於找到平衡。所以現在，如果晚上想喝點熱飲，我都會選擇「養生茶」來取代一般茶類，喝起來暖暖的，也比較安心。
但也要提醒大家，千萬別把養生茶當開水喝！ 白開水還是一定要補充的，每天至少要喝 1500-2000c.c.，這對女生來說真的超重要，不只可以減少很多婦科問題，連皮膚狀況也會變好。這是我親身體驗後才發現的，真的，多喝水好處超多！
挑選健康飲品｜5款養生茶推薦，讓你輕鬆飲得健康
這次一共分享五個品牌，分別是品盛堂、翰方御品、和春堂、樂木集、拉蓓 La Belle。
為了進行公平的產品比較，我從這些品牌中挑選了相似的產品，這些養生茶主要針對女性需求，能幫助調整體質，且成分也大致相近。
養生茶推薦｜翰方御品－順孅茶
這是翰方御品的順孅茶，由專業中醫師團隊研發，很中國風古典的包裝，一拆開非常香，有很濃郁陳皮跟山楂的香氣，帶點大自然草本的清香。
- 茶包內容物：山楂、洛神花、薏仁、陳皮、甘草、決明子、普洱茶、白茅根
- 通過認證：通過SGS認證
農藥、重金屬、微生物檢測均符合國家標準 - 官網價格：299元(7入/袋)，平均每一小包43元
- 翰方御品官網：https://www.hanfangyupin.com.tw/
藥材包非常大一包耶，把食材磨成細碎狀，但仍可以看到食材的原貌。
裡面添加了山楂、洛神花、薏仁、陳皮、甘草、決明子、普洱茶、白茅根。
喝起來十分清爽，帶點酸感，洛神花香氣濃郁，覺得很適合做成冰茶耶（沒有啦，要少喝冰的）
養生茶推薦｜品盛堂－輕濕代謝茶
第一款來介紹來自淡水的百年中藥行「品盛堂」的人氣商品「輕濕代謝茶」，之前去淡水老街就有逛過他們家的門市，也試喝過輕濕代謝茶，覺得很喜歡，品盛堂將漢方草本結合現代生活，也有專業的漢方生活顧問。Facebook｜Instagram
- 茶包內容物：薏苡仁、茯苓、黃耆、土茯苓、芡實、薑黃、山楂、荷葉、黨參、山藥、 蓮子、赤小豆、紅棗、陳皮、甘草、薑
- 通過認證：通過振泰檢驗，農藥、重金屬檢驗合格
- 官網價格：350元(12包/袋)，平均每一小包29元
- 品盛堂官網：https://www.pst1904.com/
茶葉包裝超級文青，顏色柔和，完全是我的菜，送人也很好看！
採用夾鏈式設計，不僅方便開合，還能有效防潮，保持茶葉的新鮮度。
除了可以在官網選購，有時候也不妨去淡水老街逛逛品盛堂的實體門市，諮詢店家以挑選到合適的產品唷。
這款女生超需要的「輕濕代謝茶」加入多達十六種中藥材，誠意十足。
仔細看他的成分表，是零鈉含量的，熱量也很低，我自己覺得喝了較安心。
茶包採用日本食用級PET茶包，擁有良好的透氣性與耐熱性，能確保沖泡時茶葉充分舒展，使風味完整釋放。
喝起來帶有清新的甘草香氣，溫潤順口，意外地好入口！完全顛覆了對傳統養生茶「濃烈中藥味」的刻板印象，即使平常不習慣喝中藥的人，應該也能接受這種溫潤的風味。
不僅喝起來有甘草香，聞起來也是，會讓人忍不住一直靠近感受它的香氣，好喝到不行。
非常適合平常有事沒事就容易累的人，久站久坐，愛吃冰，或是跟我一樣的泡芙人，下半身容易腫，都可以試試看。
品盛堂官網：https://www.pst1904.com/
養生茶推薦｜和春堂－無濕自通沏茶
和春堂的「無濕自通沏茶」，官網寫說很適合久站及久坐的族群，完全就是在說我呀，所以就買來喝喝看，這款滿平價的，換算下來每一個茶包只要22元，很適合小資入手唷！
- 茶包內容物：薏仁、山藥、扁豆、葛根、炒白朮、茯苓、羅漢果、蓮子、黨蔘、砂仁
- 通過認證：官網未標示
- 官網價格：220元(10包/袋)，平均每一小包22元
- 和春堂官網：https://www.hct1974.com/
聞起來味道很淡，外觀看起來很像去診所開的中藥包（笑），可以回沖2-3次。
聞起來薏仁跟蓮子味道比較明顯，很像在外面喝的薏仁蓮子湯無糖版本，喝起來味道淡雅，散發甘草甜味，比單純聞起來味道再淡一點，喝起來沒啥負擔，也很純粹。
養生茶推薦｜樂木集－極輕濕
再來是之前常被廣告燒到的樂木集，我記得這品牌滿有名的，這次入手是他們家的「極輕濕」，添加了黑豆、茯苓、薏仁、甘草，食材種類比其他幾款相對簡單。外層以紙盒包裝，拆開後還有透明袋裝，覺得有些過度包裝惹，但送人真的很美！
- 茶包內容物：黑豆、茯苓、薏仁、甘草
- 通過認證：通過SGS認證，農藥、重金屬檢測
- 官網價格：390元(10入/盒)，平均每一小包39元
- 樂木集官網：https://www.lomoji.com.tw/
帶有很清新的黑豆的香氣，就像在喝黑豆茶，滿好喝的。
由於他們使用的是玉米纖維茶包袋，較為天然環保、細密透氣，因此發現到茶包比其他的都還要薄，這點感受到他們對細節的用心。
喝起來滿舒服且放鬆心情的，覺得是一款每天喝都不會膩的茶飲。
養生茶推薦｜拉蓓 La Belle－爽纖薏仁茶
最後一款是「拉蓓 La Belle」的「爽纖薏仁茶」，添加了蒲公英、茯苓、薏仁、荷葉、黃耆、紅茶，包裝很可愛柔和，送人很好看，跳脫傳統養生茶包的設計風格。
- 茶包內容物：蒲公英、茯苓、薏仁、荷葉、黃耆、紅茶
- 通過認證：SGS檢測合格
農藥、黃麴毒素、重金屬、大腸桿菌數檢測通過
NSF-ISR ISO9001 國際認證 - 官網價格：480元(10入/袋)，每一茶包48元
- 拉蓓 La Belle官網：https://www.labelle.cc/
價格較高，每一包茶包48元，雖然也比手搖飲便宜啦。
一拆開來，居然有肉粽的味道？原來是因為裡面加入了荷葉的關係，也瀰漫著淡淡的紅茶香，是我滿喜歡的風味，聞著真的很放鬆，喝起來味道清淡，像在喝綠茶或草本茶的感覺。
裡面有加蒲公英滿酷的！裡面的茶葉是選用南投魚池的阿薩姆紅茶，茶包可以回沖四次唷，CP 值算是蠻高。
不過因為有加了茶葉，裡面多少還是會有咖啡因，所以不一定適合所有人。
5大養生茶品牌比較表
| 品盛堂 | 翰方御品 | 和春堂 | 樂木集 | 拉蓓 La Belle | |
| 品項 | 輕濕代謝茶 | 順孅茶 | 無濕自通沏茶 | 極輕濕 | 爽纖薏仁茶 |
| 官網售價 | 350元 (12包/袋) |
299元 (7入/袋) |
220元 (10包/袋) |
390元 (10入/盒) |
480元 (10入/袋) |
| 容量 | 平均每包29元 | 平均每包43元 | 平均每包22元 | 平均每包39元 | 平均每包48元 |
| 原料來源/產地 | 台灣 自建食品工廠 |
官網未標示 | 台灣 | 台灣 | 南投茶葉 其餘官網未標示 |
| 內容物 | 薏苡仁、茯苓、黃耆、土茯苓、芡實、薑黃、山楂、荷葉、黨參、山藥、 蓮子、赤小豆、紅棗、陳皮、甘草、薑 | 山楂、洛神花、薏仁、陳皮、甘草、決明子、普洱茶、白茅根 | 薏仁、山藥、扁豆、葛根、炒白朮、茯苓、羅漢果、蓮子、黨蔘、砂仁 | 黑豆、茯苓、薏仁、甘草 | 蒲公英、茯苓、薏仁、荷葉、黃耆、紅茶 |
| 茶包材質 | 日本食品級PET茶袋 | 官網未標示 | 官網未標示 | 玉米纖維茶包袋 | 官網未標示 |
| 認證 | 通過振泰檢驗 農藥、重金屬檢驗合格 |
通過SGS認證 農藥、重金屬、微生物檢測均符合國家標準 |
官網未標示 | 通過SGS認證 農藥、重金屬檢測 |
SGS檢測合格 農藥、黃麴毒素、重金屬、大腸桿菌數檢測通過 NSF-ISR ISO9001 國際認證 |
| 包裝 | 夾鏈袋 | 夾鏈袋 | 夾鏈袋 | 盒裝 | 夾鏈袋 |
✔️最後總結一下我個人的排名（個人主觀感受僅供參考）
綜合好喝度、CP 值、真材實料以及包裝設計，我心目中的第一名會投給百年祖傳中藥房「品盛堂」！✨
為什麼我特別喜歡品盛堂？除了因為他們是老字號，對於漢方草本的品質與配方調配都有深厚的底蘊，還有一個很重要的原因—他們的養生茶真的很貼近現代人的需求！不僅用料實在、溫和順口，還能兼顧忙碌生活的便利性。
更讓我驚艷的是它的口感！養生茶常給人的印象是「喝起來很像藥」，但品盛堂的茶反而帶著溫潤的甘草香，喝起來順口、不澀不苦，就算平常不太習慣中藥味的人，應該也能接受唷！
✴️ 最終排名是：品盛堂>翰方御品>樂木集>拉蓓>和春堂
以上是我推薦的五款養生茶及評比，與其多花錢在手搖飲上，不如選擇養生茶來投資健康。
好好照顧自己的身體，才是最重要的。祝福大家身體健康！
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